血圧・ぜんざい・海鮮丼



昨日は800近いアクセスを
ありがとうございました。

私には過分な事と
感謝致しております。_(_^_)_




*******




スーパーに数の子が沢山並び、
あれを見ると、
お正月が近い~!と、何だか
せかされるような気持ちになります。


「まだ早いわ。もうちょっと待って!」
思うのは、私だけかしら?










血圧計はあるのですが
古くなったので、もう一つ買いました。

両方とも手首血圧計です。


毎日計るようにしています。

低血圧で徐脈です。(-_-)

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低すぎるのも辛いものです。


年を重ねて来ると
自分の血圧を知らないことが
一番コワイ。












昼食です。


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ぜんざい



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レトルトパックのぜんざいで
お餅を焼いて、簡単ですが
紫蘇昆布と蕪の葉のお漬物で
美味しく戴きました。











午後はプールへ。

2日続けて行きました。
行けるときは、頑張りましょう。


終わって3階のフロントから降りる時は
ずっと階段を使っています。


***********


週2回のゴミ出しの時も
帰りは6階まで階段で。

小さな積み重ねと思って
長年続けています。


もう1か月ほど自転車は使わず、
歩く様にしています。










夕食です。


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スーパーの海鮮丼にしようと
決めていました。




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海鮮丼


ご飯は残りました。





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なめこ・お豆腐・三つ葉のお味噌汁


八百屋さんで、三つ葉が激安でした


お吸い物よりお味噌汁が飲みたくなって。






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絹揚げ・白菜・ニンジン・生椎茸の
煮浸し



ホッコリ美味しい♪





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100円チビビールで。


家では、チビにしています。






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中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と12日目

tag : 低血圧 ぜんざい お餅 プール 階段 海鮮丼 なめこ お味噌汁 絹揚げ 白菜

冷蔵庫整理・同級生の引っ越し事情



昼食です。

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ちゃんぽん麺で、焼きそば





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買い置きのちゃんぽん麺
もやしは無いけれど
冷蔵庫のあり合わせで、焼きそばに。

ソース・オイスターソース・醤油で。










夕食です。


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有り合わせ、買い置きで。





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生姜入り手羽大根のコッテリ煮


冷凍していた分を
前夜冷蔵庫に移しておきました。



ホロっと炊けた手羽と大根、ニンジン
お味沁みしみ。




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海老餃子・春雨スープ



冷凍買い置きの海老水餃子。

スープは鶏ガラ粉末と白だしで
春雨とネギを。

ごま油を落とすのを忘れました。(・・;)





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生きくらげ・深ネギ・卵炒め



鶏ガラ粉末とマキシマムで。


ちょこっと残っていた豚肉と
かまぼこも使い終えました。





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糠漬け




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冷蔵庫・冷凍庫整理中です。

でも、何やかやと入っていて
ウ~ム!です。





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小学校の同級生の〇ちゃんから
電話を貰い、色々話をしました。



彼女も癌サバイバーで
ずっと抗がん剤服用中。


今年の春、心臓発作で長期入院。
夏に退院後、自宅で心不全を起こし再入院。


心臓弁の手術、カテーテルなどして退院後、
戸建ての自宅を売却して、
かかりつけ総合病院の近くのマンションに
引っ越す事を決心。


一人息子さんは家庭を持ち
関東在住。


家はすぐに買い手が付き、
マンションは賃貸にして決まり、
ご主人様が色々と
準備を進めて下さっている由。


彼女は、家から病院まで、
ご主人様の運転で40分位かかり、

今の自分にとって、
病院が近い事が最も大切と。


心臓に負担をかけるので
服用中の抗がん剤もやめることになった由。
(心臓が一番大事と、ドクターの決断)


病院の近くにとの決心が、
良く分かります。



私も次から次へと病気して、
マンションに代わっていて良かった、と
痛切に感じた事を伝えました。


当り前の事ですが、暮らしは
人生の中で変わって行きます。


特に、一人になると、余計に。


私は、春から夏にかけての
最初の脚の長期入院の折り
沢山あった観葉植物に頭を痛めました。



あの時は、
マンションの管理人さんにお願いして、

観葉植物をロビーエントランスに
置かせて頂き、

日勤のお掃除の方お二人に
水遣りをお願いしました。
(良くして頂き、退院後お礼しました)



10年前だったので
受け入れて頂けたのだと思います。

その後植物は、貰って頂いたりして
随分処分しました。



癌長期入院の時は、秋から冬だったのと
病院が近かったので
一時帰宅の折りに、水やりしていました。


そんな訳で、プランターの花育ては
脚の長期入院した10年前に、
一切やめました。
(今は、バジルだけ。)


観葉植物は随分減らしましたが
緑があると落ち着くので
少し増えています。

(今年、ウンベラータが植替えで増えました)


今年は、今のところ
数年ぶりに入院なしの年となりそうです。
(まだ分かりませんが)



励ましあって来た〇ちゃん、
応援しています!




人様の負の事は
書くべきではありませんが、
私も心臓が悪く、
思うことあって書きました。



有難い事に、うちは、駅、
総合病院、スーパー、銀行、郵便局
役所も近く、とても助かっています。


独り住まいの者は、
退院したら、即、食料品の買い物に
行かなくては、ですから。



もちろん、戸建ての家を
守らなければいけない
立場の方も多いですね。


私は幸いでした。
父の決断に感謝しています。


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マンションエントランスの
クリスマスツリー

大人だって
楽しい気持ちになります。♡














中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と11日目

tag : ちゃんぽん麺 焼きそば 手羽と大根のコックリ煮 海老水餃子 心臓病 同級生

蕪と葉と帆立のパスタ


昨日は家の事を色々していたら
すぐにお昼に。




昼食です。

残り物で、お昼には珍しく、ご飯を。

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前夜の残りの蕪と葉のお味噌汁
残りの鯖のお煮つけ
糠漬け(クラッシュアーモンド胡麻)
蕪の葉の柚子風味お漬物




ご飯には【菌ちゃんげんきっこ】を。

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菌ちゃんげんきっこ


PC仲間のR子さんに教えて頂き、
興味津々で使い始めました。


その方は、お通じが良くなり
身体もスッキリ!とか。

菌の作用で、腸活!

ご飯に掛けたり、お湯に溶いて
スープ的にして戴いています。


私は、このお味好きで
まだ効果は良く分かりませんが、
身体に良さげで、
リピートする予定です。








午後は、歩きに出ました。



211206-01s.jpg

途中でパチリしたりしながら
日頃行かない道を
楽しく歩きました。

4600歩程でした。


マンション遊歩道の紅葉も
きれいに色付き、
旧宅お隣さんの、真っ赤な紅葉が美しい!


昭和のお宅で 
門被りの松がありましたが
松は放置状態で茂っていました。



旧宅の門被りの松は、手入れに手を焼き
庭師さんを通じて、
隣街のお茶の先生に貰って頂きました。









夕食です。


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あるものでパスタ!



しばらくは、
発泡ぶどうジュースで。




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蕪と葉と帆立のパスタ

   中高に盛れない私 >.<




ペペロンチーニで、ニンニクを効かせて
(喉のため、唐辛子はちょっと控えめ)


オリーブ油で蕪と葉を炒めて
塩コショウ・鶏がら粉末スープ・
ワイン少々加えて蒸し焼き。


茹で上がったパスタと帆立を加えて
味を整えて出来上がり。



中の方に、葉が沢山入っています。

敢えてオリーブ油は少なめです。





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後は、簡単に 
カルディのコーンスープ
牛乳を加えて温めました。



自分一人のための献立、
すぐに決まります。(^^)/





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ブロガーさんの記事で知り、
昨夕は、三日月・金星・土星・木星が
斜めに並んだのを見ることができました。

211206-02.jpg

数日見られるようですネ。

教えて頂き、有難うございます。








昨日から、Eテレで、
【日々キモノ暮らし】が始まりました。

昨日は、柴田理恵さん。


雑誌などで、お着物好きは
知っていましたが、
とっても素敵でした。


これから、楽しみ!!



着物の染め替え、
母が良く染め替えしていました。


先日姉と話したのですが
母が染め替えした羽織が沢山ある由。


それを姉は自分で仕立て替えして
楽しんでいます。


私は、羽織は一枚も持ちません。
今後も羽織は着ないと思います。(^^;)









 




楽天スーパーセールで
エヴァ草履をお安くゲットしました。








中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と10日目

tag : 蕪の葉 帆立 ニンニク 唐辛子 パスタ ウオーキング 日々キモノ暮らし

祝 愛子様・(のんびりの一日)



愛子さまが成年行事で
ティアラの正装で
お出ましになられました。

誠におめでとうございます。


お美しく成人なさったお姿で、
ティアラもネックレスも雰囲気も
華美にならず、お考えもご立派で
気品があり、嬉しく拝見致しました。












昨日は、今年で最後の
福岡マラソンを見て、
のんびりデーで過ごしました。


あとは2日続けてプールへ。





ところで、ドラマ「女系家族」
ストーリーより何より
女性陣の着物着付けが
全く同じだな~と思いながら見ました。

同じ着付け師さんだったのでしょう。




**********************



あんまりだったので、
ちょっとだけ替えました。(^^;)








昼食です。


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シャウエッセン目玉焼きトースト
コーヒー・柿




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そういえば、
昨年テレビ修理に来られた
SONYのお二人、

お昼過ぎて2時にもなれど終わらず、
お気の毒になり、
このトーストを作って
コーヒーと共にお出ししました。


年配者の方の方は「恐縮です」と一言
仰いましたが、もうおひとかたは
「有難うございます」も
「ごちそう様でした」も無く
パクパクと食べて終わり。

驚きました。
今も信じられません。


結局お帰りになる時も
翌日テレビを持って来られた時も
一言もありませんでした。

社会人として、唖然と致しました。



IHの事で来られたパナソニックの方は
冷たい烏龍茶をお出ししたら
「戴きます。有難うございました。」と
恐縮するほど丁寧にご挨拶があり、
とても気持ち良かったです。










夕食です。


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先日の お惣菜屋さんの肉じゃが


一人にちょうど良い量で
お味も良かったです。






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竹輪の磯部揚げ

オ イ シ イ!




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少ない油で
チャチャっと揚げます。


揚げ物、全く苦になりません。



このお鍋、ネットで、確か
1000円程度だったと思いますが
揚げ物鍋としても使い易く
とても便利に使っています。



油は茶こしで漉して、
そばつゆ徳利に入れてIHの横で保存。


炒め物などに使い
ある程度したら、処分しています。



このお鍋にしてから
揚げ物が、より楽になりました。



そういう訳で、揚げ物は
全く苦になりません。


家で揚げたのは
油が軽いので好きです。







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蕪と蕪の葉のお味噌汁



イリコ出汁に柔らかい蕪と葉が
とっても美味しい!

残り物の
エリンギも加えました。






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ごはん昆布ご飯







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蕪の葉の柚子入り浅漬け



朝から漬けておきました。


ご飯に合う事♪

まだたっぷりあります。





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白菜漬け

クラッシュアーモンド胡麻かけ







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美味しく戴きました。(^^)/






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 帆立 
 皆様よくお使いになっていますネ。



 いつも、お使い物に使っています。



 穴子セット
 お試し3種4点セット










中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と9日目

tag : 愛子様 成人 成年行事 ティアラ シャウエッセン トースト 竹輪の磯部揚げ お味噌汁 肉じゃが

タンシチュー・ブルスケッタ



今日は2つの記事です。2-2


2-1は
 【 12月のしつらい 】です。









昨日は、しつらいを替え、掃除して、
植物の手入れ、着物の手入れ
などしていたら
あっという間にお昼に。












お昼は、残っていた肉まんを食べて
簡単に済ませました。






ティータイム


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冷凍していた 
杉能舎(浜地酒造)の
酒饅頭と煎茶。




前夜、冷蔵庫へ移していたので
レンチンして温めると
香りが良くて美味しい。









午後はプールへ。


帰りは、遠回りして買い物して
できるだけ歩く様にしています。










夕食です。


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あらまぁ!
ボケボケ _(_^_)_



すっかり忘れていた
発泡ぶどうジュースを開けました。


(ワイン代用 ガマンです。)








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タンシチュー


欲張って、大モリ盛りです。(^^;)





カネタタンシチューに、
蕪・ニンジン・玉ねぎ
エリンギ・ブロッコリーを加えて。








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カネタタンシチュー
(1パック)
タンがゴロゴロです。





野菜は大振りに切って
耐熱容器に入れて
(ブロッコリーとエリンギは後で)


ヒタヒタの水、コンソメ顆粒を加えて
柔らかくなる寸前までレンチン。

自然放置で、水分を野菜に含ませて。




カネタタンシチューに野菜を加えて
少し煮詰めたらOKです。
(塩コショウ ほんの少々)








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ブルスケッタ




有り合わせの山型食パンで。
ニンニクを効かせて
ミニトマトとバジルで。








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蕪と生ハムのサラダ







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今日はもうひとつの記事があります。






 カネタタンシチュー  只今半額です。
 タンはゴロゴロ入っています。
 このままご飯に掛けてもOK.

 半額の時に買い置きしています。


 牛タンシチューとビーフカレーのセット。

 

 クラッシュアーモンドすり胡麻

 何にでも振りかけて、美味しい。
 常に買い置きしています。
 ちょっとしたお使い物にも
 おススメです。


 アマノフーズ 金のだしお味噌汁



私は、日々の暮らしの中で
自分が使う、お手頃なものを
ご紹介するようにしています。

それと評判の良い物を。

お役に立てれば嬉しいです。











中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と8日目

tag : 杉能舎 酒まんじゅう カネタ タンシチュー サラダ 生ハム ブルスケッタ

12月のしつらい




今日は2つの記事です。2-1



2-2は
です。











12月、ですネ!

気持ち明るく、と願って。



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油絵は随分昔に頂きました。




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サンタは私が小学生の頃の物で
大切にしています。


キャンドルは30代の頃から。





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ポインセチアの色紙額
毎年12月に飾ります。





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古いカレンダーですが、大好き。
12月には毎年飾ります。







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玄関



額があり合わせで変ですが
母上の刺繍です。




古いクレムド・カカオの瓶は
好きでずっと持っています。




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友人達からの手作りプレゼント




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お手洗いにも。

水栓がいかにもオールドですね。












too muchで、垢ぬけしませんが、
気持ちが和みます。




若い頃から
季節のある暮らしが好きです。





入院中も、できるだけ
日常通りにしつらいしていました。




入院中 2016年12月




20代の頃から、将来自分にとって
お金が要るのは入院の時と思い、
個室に入れるよう
コツコツと保険に入っていました。

お陰で、助かりました。
私は堅実なタイプです。
(父は私を信頼していました。)





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中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と8日目

tag : 12月のしつらい 気持ちを明るく サンタ クリスマスバージョン

かき揚げうどん・蕪の葉と柿の白和え




怒涛の一週間が終わり
昨日は、休養日。



しつらいを12月に。
半分ほどで休憩中止。

今日続きを致します。


こんな事をしている時
楽しい!!





まだ会えず仕舞いの友人と
色々電話でお喋り。

彼女とも12月中に会いたいものです。










昼食です。


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かき揚げうどん・柿



お惣菜屋さんで1枚買ったかき揚げ。
トースターで温めて、おうどんに。




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美味しく戴きました。








午後は、予約していた鍼灸院で
30分間のメンテナンスをしました。









夕食です。


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頂いた百合の花弁が、ウッカリ
一枚折れてしまいました。(/_;)






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鯖のお煮つけ(お惣菜屋さん)


ブロッコリーを彩りに。






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蕪の葉と柿の白和え



先日のすき焼きのお豆腐の残りと
葉付き蕪で思い立ちました。



白和え、美味しい!


私は、お豆腐は
少し粒が残る位が好きです。





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蕪の柚子甘酢



スライサーで薄切りにして。

ペロリと食べる程美味しい。







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切昆布の炒め煮(お惣菜屋さん)






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もち麦ご飯







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楽して美味しく戴きました。
ごちそうさまでした。





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今夜からスーパーセールです。
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 とらふぐ刺身3~4人前セット
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 小樽きたいち 海鮮おせち  
 3人前



 板前魂おせち 花籠 3人前
 昨年はこれを注文しました。
 美味しかったので、今年は↓を。

 今年はこれを注文しています。
 板前魂 おせち 春小箱
 4段重 2人前
 昨年初めて板前魂のおせちを
 買ってみたら美味しかったので。
 
 
 

おせちは、盛り付けた状態で
冷凍で届きます。

解凍は、24時間かけてゆっくりと。

私は北側の暖房無しの部屋で
自然解凍しました。
バッチリでした。


到着時間指定は、そのことを考えての
購入をお勧め致します。



昨年初めて冷凍おせちを取ってみて
お味良く、嬉しい驚きでした。


一人ですが、毎年作っていましたが、
おせちを取って、
後は、お雑煮を作り、楽します。









中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と7日目

tag : かき揚げうどん 鍼灸整骨院 鯖の煮つけ 蕪の葉と柿の白和え 蕪の柚子甘酢 切昆布煮 おせち

同級生のCちゃん慰労会




地震お見舞い申し上げます。
被害がないようにお祈り致します。








昨日は、早くから予約していた
Cちゃんとの会食でした。






Cちゃんは、東京から転校してきた
小学校4年生から、
同じ女学院中高の同級生。
(その後は別々)





彼女は結婚して横浜在住なのですが
お母様が、お一人暮らしになられてから
骨折なさった事もあり、
こちらに帰って来て、
長年お母様を看ていました。





3年前から、お母様は施設に移られ
今年10月に、95歳でご逝去なさいました。

お帽子が良く似合われる、お洒落で、
モダンなお母様でした。





彼女は、在宅介護の後
ずっとお母様の施設に通い、
加えて、施設での
ボランティアも続けていました。





長い介護の様子を知っていますし、
Cちゃんの慰労会を致しました。





それと私が、
約5年経過の検査が無事だった事と
合わせての会食でした。












T塾の塾長Tさんと、Mお姉様から
教えて頂いていました。






Cちゃんのお母様が過ごされた
施設の近くでもあり、
彼女がぜひ行ってみたいとの事で
こちらにしました。





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11時半に予約を入れていましたが
既に車が一杯でした。






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外の池沿いの紅葉がきれいです。




パスタランチと
メインセレクトランチを
2人でシェアして戴きました。






彼女の慰労と私の5年に、乾杯!

Cちゃん、長いお世話、ご苦労様でした。

お母様のご冥福をお祈り致します。






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前菜6種盛り(有田焼 福珠窯の器で)


茄子のボロネーゼ
サーモン入りサラダ・ 牛カツ 
エスカベーシュ フリッタータなど、
6種、それぞれに、美味しい。






玉ねぎのスープはアッツ熱で美味



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しらすと季節野菜のパスタも美味しい
かごしま黒豚のグリル・グリル野菜添え
も、グー!




最後はコーヒーを。





別料金でデザートがありますが
カロリーオーバーでやめておきました。










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Cちゃんのお母様は、
古布で縮緬細工の先生をなさっていらして、
彼女もお手伝いをしていました。

お母様の作品の葉書を頂きました。





それと、私の約5年経過を
祝って下さって、百合を頂きました。



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私は、心ばかりのお供えを
お言付け致しました。






************





塾長Tさんが、教えて下さったのですが
ビストロマツシマでは
デザートバイキングの日、があり
超人気だそうです。(予約が取りづらい)





美味しく戴き、
帰りは駅までの通りにあった
お惣菜屋さんと、
沢山並ぶ八百屋さんへも。






Cちゃんご夫婦は
航空会社勤務だったのですが
ご主人様は、退職後
大分の叔父様の後を継いで
農業をなさっていて
大分と福岡を行ったり来たり。

悠々自適なお暮らしです。






お互いに、お惣菜を色々買って
「今夜はこれで良し!」とニンマリ。







Cちゃんは、お母様を見送ってからも
施設でのボランティアを当分続けるそうで
感心しきりです。



徳を積んでいるCちゃん、エライ!!




また元気にお会いしましょう。






怒涛の一週間が過ぎ
今日からしっかり家時間です。





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百合がよく香っています。

ありがとう!!


帰宅後、プールへ行きました。






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夕食は、買って来た
アジフライ げそ天 切昆布煮
白菜漬け 糠漬け胡瓜 でした。(゚д゚)











考えてみると、私も父を
96歳11か月で見送る最後まで、
自宅で一人きりでの介護でした。


介護うつ状態になりながら
我ながらよく頑張ったな~。






祖母・実母・父(養父)と
20代からの、長い長い介護生活。




祖母は91歳で見送るまで16年間、

母は熊本に毎月17年間通いました。




そして癌退院後半年で
病気した母を、
福岡に介護タクシーで移送し


(姉が悪性リンパ腫で入院中
兄は白内障手術で運転が出来ない時)


兄とともに5ヶ月間病院に通い
93歳で見送りました。





父を見送り
その後病気入院ばかりの60代。





全てを経て今があります。

全て私の運命。





今は今日があることに感謝して
一日一日、
大切に暮らしたいと思っています。





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中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と6日目

tag : 同級生 女学院 Cちゃん ビストロマツシマ 古布 縮緬細工 お惣菜

社協でお弁当付き研修会(遠足)



昨日は、地区の社会福祉協議会で
福岡市博物館と福岡タワーへの
研修会(お弁当付き遠足)でした。



先日の着物でご一緒したご近所さんが
社協部長で、お世話下さっています。


朝9時、マンション前からバス出発
午後1時帰着。


持帰りのお弁当付きで、
参加費 1000円です。

27名参加でした。








まずは、百道の

【福岡市 博物館】へ。



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何年振りかしら?

何年か前、着物で来て、それ以来です。




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池の周りは晩秋の風景が広がっています。





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さぁ! 入りましょう!





65歳以上のシニアは、常設展は無料です。


博物館と言えば、【金印】



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どこでも記念にパチリオバサン  >.<




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縄文時代から始まり、ブース毎に
歴史は進んで行きます。


黒田節で有名な 大身槍「日本号」も。



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現代のブースでは

博多三大祭の内
博多どんたく、博多山笠の展示も。
(もう一つは 放生会)









次は福岡タワーへ。


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12月1日から
夜、イルミネーションが輝きます。



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展望料金640円は参加費に含まれています。



展望台からは、
海の中道、沖ノ島、志賀島、能古島
迄、きれいに見えました。



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この後は帰りです。

13時に、マンション前にバスが帰着。



帰りに、お弁当とお茶を頂きました。


211201-10.jpg


コロナ対応で
検温、手指消毒も徹底されており
行って帰るまで4時間の
楽しいひと時でした。

帰宅して、お弁当を頂くご配慮も
嬉しいです。



お世話頂き、有難うございました。





*******





この日、エレベーターでご一緒した
上の階のご主人様
(奥様は元総合病院で歯科医師)
とお会いしたら
「初めての参加です」とのこと。





せっかくなので、
シニアクラブの会長をご紹介して
すぐに入会なさいました。


カフェのご紹介も致しました。




夕方ジム帰りに、奥様(ジム会員)
とお会いして、お話したら
「お世話になりました。
主人は毎日、出歩いて 囲碁、ゴルフと
遊んでいるのよ。」と。



嬉しそう! (´∀`*)ウフフ

女性は皆、亭主元気で、ですネ!




旧宅取り壊し、駐車場関係では
丁度マンション理事長でいらして、

マンション駐車場が
一部使えなくなるとのことで
大変お世話になりました。



地域のご縁、大切にと思います。










ところで、コロナ緊急事態が解けて
地区活動も一挙に!!





1週間の内に、

自治会で 糸島と雷山千如寺
町内で 地域カフェ
社会福祉協議会で 博物館と福岡タワー


怒涛の行事続きでした。


でも皆さんシャンシャン出て来られます。




******





今日は、早くから決めていた友人と。


こんなに重なる事も初めてです。

これでしばらく予定なしとなります。ホッ(・・;)






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中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と5日目

tag : 社会福祉協議会 研修会 遠足 お弁当 福岡市博物館 福岡タワー

だんご汁・シチュー・ZOOMお喋り会






今日から  し わ す!!

一年の速さに驚きます。




昨日は結局一歩も出ず、
オコモリでした。










昼食です。



211130-b1.jpg

五木庵のだんご汁・柿



ニンジン・ネギ・白菜少し
有り合わせのかまぼこを加えました。

乾燥かやくが付いています。
ウッカリ写真後に加えました。ペチ!




211130-b2.jpg

コレ、美味しい!

味噌味で、野菜など沢山入れれば
結構いけますネ。











午後は、メロウ倶楽部 福岡グループの
月イチZOOMお喋り勉強会でした。


211130-01s.jpg

後でお一人、旅先から参加で 13名。



新会員さん3名
(福岡のご夫婦・長崎県の男性)含めて
大分の会員さんもご参加。

珍しく、鹿児島のM子さんが欠席でした。

和気藹々と楽しくお喋り。



なんとびっくり!

新会員さんのご夫妻は
前日筥崎宮花庭園で、
まさにニアミスだったのですね。




「一枚の写真」では
皆様の動画やGIFや静止画など
色々見せて頂きました。



新会員さんも、教わりながら
画面共有でバッチリ!
拍手!!でした。



最後に、私からlineのちょっとした
お役立ちをほんの少しお伝えしました。



ホストのPLさん、皆様
有難うございました。

お疲れ様でした。



12月はお休みで、
1月の日程も決まりました。











夕食です。




雨は降るし、ZOOMが終わって
買い物に行くのも億劫で、
有り合わせでチャチャっと。




211130-c1.jpg

ナガタパンで買って来た
ガーリックトーストを食べましょう。






211130-c2.jpg

豚肉・帆立・さつま芋のシチュー




冷凍帆立を出して
玉ねぎ・ニンジン・さつま芋は
レンチンしてから、
残り物豚肉と共に炒めて。



ローリエを効かせて
最後に解凍した帆立を加え
ブロッコリーを加えてひと煮立ち。


牛乳は買い置きが常にあるし、で
簡単にできました。



有り合わせ活用でしたが
美味しかったです。


本当は、鮭とさつま芋で
作る予定でしたが。





211130-c3.jpg

白菜・梨・レーズンのサラダ




イタリアンドレッシングでさっと和えて
彩りにピンクペッパーをパラリ。







211130-c4.jpg

ナガタパンのガーリックトースト


ちょっと焼いて、美味しい♪





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 12月1日限定クーポンあり!

 私が食べたのは、こちらです。
 20袋入り。



 こちらも、12月1日限定クーポンあり。
 こちらは米味噌のようで、
 どちらも人気ですネ。









中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と10か月と4日目

tag : だんご汁 ZOOM メロウ倶楽部 シチュー 帆立 白菜と梨のサラダ ナガタパン

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