ブランチ・片付け・お好み焼き



ブランチです。


2020081300584878b.jpg

ラタトュイユ トースト
パチリした後、とろけるチーズをon。

コーヒー

阿蘇の恵み ヨーグルト
ドライフルーツトッピング

阿蘇の恵みは、もっちりヨーグルトです。

りんごジュース

200812-a2.jpg










夕食は、簡単にお好み焼き!


200812-b1.jpg

コンランのワイングラス、
チビビールがちょうど入ります。

残念なことに、
1個割ってしまいました。


やっぱり、マヨネーズのせようと思って
トッピングしていたら、
ビールの泡が消えちゃった(ノ∀`)




200812-b2-1.jpg
豚玉お好み焼き


ネバリスター山芋があったので、
加えました。


他には、卵・キャベツ沢山・ネギ・
紅ショウガ・揚げ玉・豚バラ肉



200812-b2-2.jpg
オタフクソース


お好み焼き 半分食べて
残りは冷凍しました。




200812-b3.jpg
帆立と胡瓜の生姜風味酢の物


針生姜を加えて、香り良く。
レモン汁を使いました。

ホタテは4等分に切って。

満足満足!




オマケです
200812-b4.jpg
残りの豚肉を使って、
茄子とピーマンの甘味噌炒めを
作りました。


少しだけ、お味見。

美味しい!






200812-b5.jpg
お好み焼き焼くの上手デス。(^_-)-☆




200812-b6.jpg
茄子の甘味噌炒め

祖母の味。

夏の定番料理です。



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今日は何位?


昨日FC2 クッキング部門では
2位で驚きました。
今朝は3位。

皆様のアクセス、
有難うございます。_(_^_)_









昨日は、ブランチ以外
午後1時半までフルに活動。

音楽聴きながら、頑張りました。


シーツやタオルケット洗濯。


仏間の畳を拭きあげ、
東面と南面の窓ガラス磨き。

そして、網戸掃除。

網戸って、汚れますネ。

全て、気が向いたからですが、
コレって大切。


気が乗らないときは
全く捗りませんものネ。


*************


その後、納戸部屋の、断捨離片付け。

断捨離と言っても、
友人に貰ってもらうため
父が毎日使っていた
キーボード他、色々整理。



それと、何年も使っていない
大鍋など、甥の家に
貰ってもらうよう
出してまとめました。


汗びっしょり。

フ~!


これ以上やると、
腰痛が出るので、ここまで。



思いっきり断捨離したら
気持ち良いでしょうね。


あ〜・・・
夢のまた夢です~!(^^ゞ


それにしても 暑い!!


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素麺とイチボプルコギ



今日は2つの記事です。2-2


2-1は











昼食です。

200811-a1.jpg

揖保乃糸素麺 1把
残り物の巻寿司(レンチン)



素麺つゆは、
醤油 1:味醂1:水3.5に
かつお節をひとつかみ入れて作ります。

一人なので、2回分が目安です。


薬味は、有り合わせで
ネギとミョウガと柚子胡椒。










夕食です。
200811-b1.jpg

体重が1キロ減って、
また300g増えています。 (-_-;)




200811-b3-01.jpg
和牛イチボ プルコギ

玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・黄パプリカ


お野菜たっぷり加えました。

クラッシュアーモンド胡麻をかけて。



200811-b5.jpg
こんにゃく海藻サラダ

ノンオイル青じそドレッシングで。



200811-b4.jpg
冷たいコーンクリームスープ(クノール)

冷たい牛乳で溶く夏の定番です



デザートに梨を戴きました。

またまた、お腹一杯! (・・;)








頂いたゴーヤ1.5本で
ゴーヤの佃煮を作りました。

200811-c3.jpg

最近ご飯を食べないので、
前の分もあるので、冷凍致しました。




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膝のチタンプレート



今日は2つの記事です。2-1

2-2は










昨日午前中は、仏間の掃除。
 

例年、盆前とお正月前には
仏壇(うちは無宗教なので写真だけ)
を、全部一旦出して
掃除して拭きあげます。

そして、父方の祖父母、
母方の祖父母の写真も出して飾り、
父の叙勲額も全部拭きあげ、
1個だけある提灯を出し、飾ります。


例年、畳を拭きあげて終了
なのですが、雨だったので、
拭くのは見送りました。







200811-x1.jpg

仏壇に置いている分身。


父を見送った丁度1年後の9年前、

姉と博多座に玉三郎歌舞伎を
見に行き、椅子から立ち上がった時
然の膝の激痛が起こりました。


直ぐに近所の整形に通いながら
父の一周忌を済ませた後は、
歩けない程の激痛となり、


結局、膝の半月板手術で
28日間入院したけれど、
治りきらず、その後別病院で、


(不思議なご縁で、父にも私にも
ご縁の有る病院でした。)


高位脛骨骨切り手術を受け、
1年間、膝に入っていた 
チタンプレート。



眼鏡と比べると、
サイズ感が分かると思いますが、
今見ても、ズ~ンと致します。



あの時を振り返ると、
強い不安と恐怖の中、
「一人で生きるとは、こういうこと」
なのだな〜、と
覚悟を決めた気が致します。



一人で、脚を引きずりながら
長期入院の準備をして、
入院した時は、倒れ込むほど
心身疲労していました。



そして今、歩くことができる事に
深い感謝を思います。



手術後、
水中ウオークリハビリを始めて、
もう9年になり、
すっかり暮らしの一部に
なっています。








全てを経て、今が在る。


その時その時を、一生懸命生きる。

置かれた立場で、楽しみを見出す。 







200811-z2.jpg

今年はお花も、普段同様、
あっさり。


10年過ぎたので、
父も「普通で良いよ」と
言ってくれていると思います。


無宗教の我が家に、
お盆は無いのですが、
暮らしの中の節目の行事
捉えています。



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本能のままの夕ご飯 (';')




今日は2つの記事です。2-2


2-1は








昼食です。

200810-b1.jpg

珍しくご飯を。

おかずは、あり合わせで。

ご飯はもち麦ご飯を半膳。


200810-b2.jpg

温泉卵・かぼちゃ煮
茄子の揚げ浸し・胡瓜揉み
メカブ山芋





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10位   23位









ずぶ濡れのお墓参りで、
ぐったり疲れて、作る気起こらず。

マーケットで出来合いを。




夕食です。

200810-c1.jpg

本能のまま、食べたいものを。(';')


ドウダンツツジ、
少し短く切って活け替えました。
まだ持ってくれています。


20200811091625544.jpg



200810-c2.jpg
大きな卵の巻寿司

売り出しに惹かれて (^^ゞ





200810-c3.jpg
エビの磯部揚げ ・ 青柚子


青海苔が香り良く、美味しかったです。
(キッチンペーパーで、
     油をかなり取りました)




200810-c5.jpg
野菜餃子

(6個食べちゃいました!)




200810-c4.jpg
オクラのお浸し


オクラは、買ってすぐ、
一袋全部茹でて
冷凍しておきました。









節操なく、食べたいものを並べて。

今朝は、体重が・・・(>_<)

そりゃそうだわネ。アセアセ




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ずぶ濡れのお墓参り


今日は2つの記事です。2-1

2-2は









昨日は、午後お墓参りに
行く予定でしたが、台風の影響で
風が強く、雨も降る予報が。



でも、台風の影響は
2日続くみたいですし、ならばと、
思い切って、お墓参りへ。


傘と、タオルと、ビニール袋も持参。


毎年ですが、
お花がお盆価格で、お高かった!



盆前からの一週間は、シャトルバスは
30分おきに出るので、助かります。


運転席は、
ビニールで仕切られていました。

バスには、女性3人。



電車に乗っている間と
バスに乗るまでは良かったのですが、
バスを降りる頃から
ポツポツ雨が降り出し、
3人とも帰る訳にも行かず、お参りへ。



雨は横殴りの土砂降りになり、
一旦、東屋に避難しましたが、
止む様子も無し。



200810-01.jpg


思い切って、傘を差したまま
お水を運び、花筒を洗い、供花。

お線香は無理です。


ずぶ濡れになりながら、
3軒のお花を生けて、
お参りを済ませ、
バスの待合まで歩きました。



下着までずぶ濡れで
裾から雫が落ちて、
冷たいやら、気持ち悪いやら。

3人とも一緒です。

タオルと、ビニール袋が役立ちました。



帰りに寄ったスーパーでは、
濡れた衣類が冷たく、
寒くなって参りました。



帰宅後、暑いシャワーを浴びて
身体を温め、全て洗濯して、
のお墓参りが終わりました。



父が、「ご苦労さまだったね」と
言ってくれている気が致します。


父が亡くなって10年間
毎月 行きましたが、
今年からは間引き。

今年4回目のお墓参りでした。


*****************


先週、甥家族が 
お墓参りに行ってくれていました。

200810-02.jpg

14日にも、またお参りに
行ってくれるそうで、
父が喜んでいると思います


何も言わなくても、折に触れ
一家でお墓参りしてくれて
何より嬉しく思います。


ありがとう!



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有難うございます。



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冷やし中華・茄子の揚げ浸し



お昼は冷やし中華(ごまだれ)

200809-a1.jpg
麺は 三分の一残しました。

クラッシュアーモンド胡麻を
トッピング。


なかなか1キロ以上体重減りません。(';')







リクエストしていた本が
来ている連絡があり、
午後は、図書館へ。


200809-02_2020080919193518b.jpg


帰りに プールへ行ってきました。

週2回、30分間の水中ウオークは
しっかり続けています。








友人が、家庭菜園のゴーヤを
届けてくれました。

有難うございます。

200809-01_20200809192202b29.jpg

早速料理しましょう。(^^)/








数年前、友人から頂いた
 金魚鉢の飾り。

200809-03.jpg
かわいい♡









おやつに、金魚のゼリーを。

200809-c2.jpg
下は、マンゴーゼリー。

何とも、カワイイ。





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夕食です。

200809-b1.jpg

ご飯は、最後に 
盃一杯程度戴きました。



200809-b6.jpg
鮎の塩焼き(マーケット)


鮎は、皮パリパリが美味しいですね。



200809-b2.jpg

お昼に揚げて、漬け込み
冷やしておきました。



200809-b3.jpg
揚げ浸し 大根おろし

茄子 ・ ゴーヤ ・ 黄パプリカ ・ オクラ

美味しい♪




200809-b4.jpg
ゴーヤの味噌炒め

ゴーヤ・玉ねぎ・
あり合わせのカニカマ



200809-b5.jpg
メカブと山芋

りんご酢たっぷりが好きです。







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13年前のフラダンス(全国オフ会)



今日は2つの記事です。 2-2


2-1は










13年前の 2007年

【メロウ倶楽部全国オフin 福岡】

福岡グループ女性陣による
「お も て な し」    です。




私は、最初後列デス。
一人、間違ってごまかしていますネ。(^^;)



福岡グループの おもてなしの心は
100名超えの 全国から参加者の皆様に
喜んで頂きました。



最後は、会場皆で 
乗りに乗って、再度踊りました。
(^^)/




倶楽部のは、アーカイブに入っており、
会員でないと見られないので
ご紹介できなかったのですが、


我らがT塾 塾長Tさんが、
持っていらしたDVDを、
テレビに映して録画し、
編集して下さいました。



それを、お願いして、
YouTubeにアップして頂きましたので
ご紹介致します。



参加者の皆様の許可は
頂いておりませんが、
皆、内内のお仲間です。

事後承諾でごめんなさい!



一番体格のいい真ん中のHさんが
長年フラを習っていらして
ご指導下さいました。


皆で毎週集まり、猛特訓。
頑張りました。

衣装も、白いTシャツは自前で、
パウスカートも、
Hさんがお仲間から
借り集めて下さり、
100円ショップで、レイや
髪飾りや腕飾りも揃えました。




Tさん、皆さん、
許可、ありがとう!!


13年前デス。








次の福岡大会は、
2015年 志賀島休暇村で。


この時は、皆で赤いしゃもじを叩いて
ドンタク音頭 ぼんちかわいや を
輪になって踊り、
またまた大受けでした。(^^♪


皆、若かった~!!



メロウ倶楽部は、
昨年創立20周年でした。


今は、毎週ZOOMで、
顔を合わせています。


ハイシニアの、 前向きな姿勢に
毎回 感心し、刺激を受けています。



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真夏の三大交響曲&水分補給



今日は2つの記事です。2-1


2-2は 









昨日午前中は、メロウ倶楽部で
オンライン勉強会で、Z氏による
「ビデオエディターの使い方」でした。

無料ソフトで良いですね。


今、動画は、必要な時は
You Tubeにアップしていますが、
皆の分を持ち寄って等、お役立ちです。

何かの折、
チャレンジしてみようと思います。

有難うございました。








午後は、アクロスでの


指揮 秋山和慶
九州交響楽団 で
【真夏の三大交響曲】に

行って来ました。


九響アクロス

シューベルト「未完成」

ベートーヴェン 「運命」

ドヴォルザーク「新世界より」







「運命」の 第三楽章からと
最後の 「新世界より」が
とても良かったです。



「新世界より」は、
気持ちが入って行き、
思いや光景が見えるようで、
良かった!


九響も、最後になるにつれ
熱演でした。



席は、前後左右一席置きで
入口では、消毒。
チケットもぎりは自分で。

パンフレットも
自分で取るようにしてありました。



実は、最初の「未完成」では
前列のオジサマは、最初から居眠りで
コックリコックリ。


遠い席からは
イビキが聞こえ、ビックリ!

そんなことで、気持ちが削がれました。



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**************



それでも、コンサートは
夜ではなく、午後3時からだったので、
行き易くて助かります。



9月に、下野竜也指揮で「皇帝」が
あるのですが、コロナ多発の時なので
チケットは買わず、
様子を見るようにしています。




それにしても、
コロナ、一体どうなるのでしょう?








それと、連日の暑さ。

コロナ疲れもありますし、
水分補給がいかに大切か!!


日中の熱中症もなら、
睡眠中の水分不足は
血液が濃くなり、
心筋梗塞や脳梗塞の原因と
なりやすいので、
お互いに、気を付けましょうね!!



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電脳七夕祭り & 簡単ビーフシチュー



今日は2つの記事です。2-2


2-1は

です。








夕食です。

200807-b1.jpg



200807-b5.jpg     ビーフ

たまには、と思って、
楽天で、レトルトビーフシチューを
買ってみました。

2袋入り ジャスト 1000円。

勿論、お野菜は全く入っていません。




200807-b2_202008080915489a4.jpg

じゃが芋・玉ねぎ・ズッキーニ・ニンジンを
大振りに切って、薄味コンソメで軟らかく煮て、

レトルトを加えて 火を入れました。

最後に、ブロッコリーを。


お肉は、これで、ほぼ全部。
ドミグラスは、もう少し残っていましたが
食べちゃいました。




こんなメニューで
ワインが飲めないのがカナシイですが、
我慢我慢!



200807-b4_20200807215259a4f.jpg

ロールパン




200807-b3.jpg
サラダ
クルミトッピング

イタリアンドレッシングで。




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たまには、こういう手抜きも
良し、でした。


実は、お買い物マラソンで
タンシチューも取り寄せしています。










昨日は、
NPOブロードバンドスクール協会
による



毎年開催されていますが、
今年は、ZOOMになり、


我らがT塾のお仲間で
神奈川の 三好みどりさん から 

福岡の女性達にもお声がかかり、
7名参加。




若宮正子氏(マーチャン)も
ご参加でした。




例年、司会進行は
女優でタレントの
 服部真湖 さんです。




cats_20200807213815f6b.jpg


今回は、薬膳の事や、
中国茶のお話もありました。



熱中症になった時、
胡瓜を食べさせると、
水よりも身体を冷ます 
のだそうです。



私は、所用のため、途中まででしたが
お役立ちでした。



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想い出 (姪をおもてなし&全国オフフラダンス)



今日は2つの記事です。2-1

2-2は
です。









昨日、従兄へおもてなし の
記事を書いたら、
関連記事で、こんなのが出て来て
懐かしかった~!



◆ 2012年9月16日 ◆




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********************



彼女も


その後 男の子に恵まれ
仕事と育児を頑張っています。


心優しい夫に出合えた事が
家族一同、嬉しいです。



子供の写真や動画を送ってくれるのですが、

今は、晴れていても、
長靴大好きな2歳男子です。♡












こちらは 2007年 11月

【メロウ倶楽部 全国オフ会in 福岡】


2007福岡


13年前!


皆、若い!! 
もちろん、私も。(^^ゞ



出し物は、福岡グループ女性陣で

【フラダンス ♪ アロハウクレレ
ウクレレ弾こうよ♪」



全国オフ開催まで、
女性陣は、毎週集まって、猛特訓。



衣装も、フラダンス歴の長いお仲間が
皆から借りて下さって、お揃いで。


楽しかったネ~!!




パワー弾けるフラダンスは、
受けに受けて、最後は参加者全員で
アンコールの総踊り。


動画をお見せできないのが
残念です。




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