体重マイナス1キロ (^-^;



毎朝体重を計るのですが、
あら嬉しい!

1キロ落ちていました。 ルン♪


朝は、バナナとヨーグルトとコーヒーにして、
夕食は、ご飯をちょっと控えめに。

私、炭水化物大好きなのです。

時間をかけて、あと 1.5 キロ、
少しずつ落として行きたいです。








お昼は 焼きそば(半量)

200728-a1.jpg

もやしが無かったけれど、
冷凍庫保存の焼きそばを出して
簡単に作りました。

頑張って(笑)半量は保存しました。







200728-b1.jpg
おやつは、千鳥饅頭。


これがあるので、
お昼を減らしたのでした。(^^ゞ



     
シニア年代のブロガーさんも多く
楽しいです。

 にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ






夕食です。


200728-c1.jpg

トウモロコシと春雨があるので
ご飯は無しで。



200728-c3.jpg

牛肉・茄子・甘唐辛子の
すり胡麻甘味噌炒め
(NHK今日の料理 松本忠子さんの
お料理のアレンジ。)
見た目より、うんと美味しい!!

ニラ玉

出汁浸しミニトマト


200728-c9.jpg
茄子と、お肉と、甘味噌と、
すり胡麻が絡んで美味しい!



200728-c4.jpg

胡瓜・春雨・カニカマの酢の物

酢の物大好きです。


200728-c5.jpg
トウモロコシ







午後はプールへ。

プールは午後の
混んでいない時間帯に、
行くようにしています。


しっかり身体を動かし、
露天風呂にさっと。

用が済んだら、パッと帰ります。

3階の受付までは、階段昇降。
入口の消毒は、必ず使用しています。



*****************


帰りに八百屋さんへ。

プロが買いに来る八百屋さんですが、
嬉しい事に、
思ったよりお安めだったので
沢山お野菜買ってきました。



*********************


楽しく料理して、
美味しく戴ける事が嬉しいです。


その事に、
ブログが加勢してくれていて
ありがとう!デス。


ダラダラブログに、
毎日600 〜800アクセス頂き、
いらして下さるだけで、
有難く励まされています。

有難うございます。_(_^_)_


 にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ


*********************************************
中咽頭癌ステージⅣ  
退院後  3年と6か月目と2日目

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ     
         
 にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ   
クリック有難うございます。
関連記事

tag : 焼きそば 千鳥饅頭 おやつ 茄子 牛肉 甘唐辛子 味噌炒め 胡瓜 春雨 酢の物

コメントの投稿

Secret

こんばんは

1キロ減!おめでとうございます👏
美味しい物を召し上がりながら上手にダイエットされていますね。私も
見習いたいのですが…中々減りません。私もあと1、5キロ(本当は3キロ
落としたいところ、せめてあと1、5キロ) 減を目標にしています。でも
難しそうです(^^;

Re: こんばんは

fumi様

有難うございます。

1キロ増やすのは簡単。
減らすのは難しい!デスね。

私は最近食べ過ぎて体が重くなったと
感じて おりました。

ちょっとだけ 頑張ってみまようと
思います。

又 報告できるとイイな!

プロフィール

パープル

Author:パープル
◆ピーチクパープル fc2ブログ
古希・大病・一人暮らし・料理・お出かけ・着物のこと等。頑張っています!

訪問者数
ジャンルランキング
[サブジャンルランキング]
クッキング
1位
サブジャンルランキングを見る>>
最新記事
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

ひろ爺のカウントダウン

葵の戯言✴️家庭菜園✴️陶芸✴️お絵描き✴️etc~~✴️

晴れのち晴れの写真生活
フリーエリア
カレンダー
プルダウン 降順 昇順 年別

08月 | 2021年09月 | 10月
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -


カテゴリ
QRコード
QR
シンプルアーカイブ