マスク水中ウオーク再開・生姜焼き




3週間ぶりに
水中ウオーク再開。



やっぱり全身を動かすと
気持ちイイ。



一挙にコロナが増加し、
マスクを外すのは
シャワー個室の時だけ。



水中ウオークの時も
お風呂の時も、常にマスクしています。




ジムの帰り、
少しずつ日が長くなっていると
感じました。




********************************





お昼には、今年初めての鍼灸院で
身体のメンテナンスを。


鍼は打たずに、お灸とマッサージで
身体をほぐします。


月2~3回予約しています。











昼食です。



220114-b1s.jpg

ポテサラトースト



ポテトサラダを作った翌日は
トーストonが楽しみです。


この為に、たっぷり作ります。(^^)/














一昨日のお昼です。



220113-b01.jpg

竹輪・南関揚げ・ネギ
とろろ昆布のおうどん












一昨日の夕ご飯です。


220113-c1.jpg

あるもので献立を。








220113-c2.jpg

豚の生姜焼き

いつもの タモリ式 です。


ウッカリ小麦粉を振るのを忘れましたが
大丈夫!








220113-c3.jpg

お豆腐・南関揚げ・ネギのお味噌汁


イリコ出汁が美味しい。







220113-c4.jpg

ポテトサラダ


じゃが芋もニンジンも
水少々加えて、レンチン茹でです。


たっぷり作りました。






220113-c5.jpg

切干大根



有り合わせのシメジと
南関揚げも加えて。



南関揚げは長期間持つので
買い置きしておくと
味出しにも使えて便利です。








220113-c6.jpg

胡瓜の昆布浅漬け







220113-c1-2.jpg

普通の家ご飯って
ホッとする美味しさですネ。

















昨日の夕ご飯は、
おでんの残りと、白菜・胡瓜のお漬物と
辛子明太子でした。


たまに作り置き整理ご飯しています。
これも、また嬉しい!






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中咽頭癌ステージⅣ
  退院後  4年と11か月と20日目

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Secret

No title

おはようございます。

水中ウォークの時もマスクですか?!
息苦しそうですね。

冬は血行が悪くなるから
お灸教室に誘われてて
博多駅近くにその教室があるそうです。

パープルさんのお夕食は
ご飯もアルコールもないから
私の夕食よりも400カロリーは少なそうで
だから スレンダーなのでしょうね。

No title

パープル様

タモリ式生姜焼き美味しそう。
定番のお献立って、ホッとしますね。

ここのところ土曜日は、録画した番組をチラ見しながら雑用をこなす日。
(ホントは体力保持のため、パープルさんの様に運動しなければいけないのに・・・)

菊之助の「春興鏡獅子」を見ながら、踊りの見事さ、華やかさで目の保養。
ご子息の丑之助くんが長い踊りをこなしていました。
亡き吉右衛門さんも安心しておられますね。

午後は逗子のスーパーに「マキシマム」を買いに。
普通の塩コショウより香りがいいです。
いいものご紹介いただきありがとうございます。

早くオミクロン株が終息して、福岡に行きたいな。
オークラに泊まった時はいつも夜遅くの到着、早朝出発で、
川端商店街に縁がなかったので、いつか行きたいのです。
博多人形や博多織のようなお店が多いのでしょうか?





Re: No title

実り様

有難うございます。

もうずっと水中オーク時もマスクです。
初めは息苦しかったですが、慣れました。
下を少し折り上げて、水が付かない様工夫しています。

水中オーク時、マスクしている方結構いらっしゃいます。

友人は千年灸をしているそうです。
私は自分ではしません。

ご飯大好きで、以前は最初からご飯置いていましたが
おかずを食べて、どうしてもご飯が欲しい時だけ
食べるようにしています。

今日など、最初からご飯セット。

大食いの私はカロリーオーバーの毎日で、日々葛藤しています。

顔が長いので太っているように見えないかも、ですが
実は・・・(>_<)です。

Re: No title

なおやん様

有難うございます。

そうそう。先日のマーチャンの講演会の折りには
なおやんさん分かりましたよ!

タモリ式生姜焼き、楽で美味しい!
おススメ致します。

私も、春興鏡獅子、見ました。

菊之助の気迫が伝わりました。
恥じらい、勇壮 美しく迫力でした。

丑之助君も頑張りましたね!

吉右衛門さん、残念でなりません。

川端商店街は、下町風商店街で、先ず仏壇仏具店が多いです。
博多人形店はこのお店だけでしょうか?

衣類は、中州の若いホステス?さん御用達?と思えるような感じと
いかにも下町の感じの衣類店と言った感じのお店が多いです。


オークラからすぐですものね。
機会があると良いですね。

一度通れば、なおやんさんは
多分、来なくて良かった、と思われることでしょう。

商店街を抜けて、櫛田神社へも行く事ができます。

No title

パープルさん お早うございます。

昨日の津波には本当にびっくりでしたね。
アイホンのけたたましい音が何度もなってすっかり寝不足今朝はふらふらです。
長生きしてると色んな事に遭遇しますね。

このまま治まってくれるといいのですが?相手は火山だけに油断がが出来ないですね。
東北の方々は未だに解除されなくてお疲れのこととお察しいたします。

水中ウオークももちろんマスクですね。ダンスもマスクと1曲踊るたびにアルコール消毒バッチリです(笑)
クイックのような激しい動きはもうおばあちゃんには息切れでお手上げです。(笑)


Re: No title

hg様

有難うございます。

当初日本には津波は来ないと言われていましたが
途中から、切れ間なくスマホから警報が出てビックリ!

お互いに被害は無かったようで良かったですが、
不安でしたね。

今年の受験生は、コロナに、津波、オマケに刺殺事件まであり
本当に気の毒です。
(うちは、甥の三男が来年受験なので余計にそう思いました)

それにしても、火山噴火怖いですね。
トンガの皆様のご無事を祈ります。


hgさんが仰るように、マスクで社交ダンス、
艶消しですが、仕方がありませんね。

ODA KEIJI ・ WATANABE SATOKO組のダンスを
たまたまYou Tubeで見て、もうビックリ!

凄い!!
あの映えるダンスは、ルンバかしら?と
hgさんにお聞きしたいです。

先日見たブラックプールダンスフェスティバル、
hgさんがかつていらした事を知り、それこそ
大拍手で嬉しい驚きでした!!





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